饭后喝茶小心脂肪肝是大家最关心的话题。这里详细介绍一下Xiangcha.com的风。原文内容如下：
脂肪肝的形成与饮食、生活习惯密切相关。所以，预防脂肪肝，要注意养成良好的生活习惯。
最重要的是控制饮酒。90%?95%的酒精由肝脏代谢，通常是每小时每公斤体重60%？200mg酒精，需要3？所有的酒精从体内排出需要10个小时。经常饮酒会对肝脏造成沉重的负担，即使每天饮酒不超过限度，也会对身体特别是肝脏的健康造成危害。所以喝酒不仅要少，还要清淡。饮酒量(数量和频率)决定了肝损伤的风险和程度。女人比男人更脆弱。对于饮酒数年的女性来说，每天摄入的酒精量为19克纯酒精(约182克葡萄酒、364克啤酒和56克威士忌)，会造成肝损伤；对于已经饮酒数年的男性来说，每天饮用56克纯酒精(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)会导致肝损伤。然而，应该根据个体差异来考虑导致肝损伤的饮酒量。
有一点需要提醒的是，现在的人往往是在饱餐一顿后喝杯茶，不利于脂肪肝的预防。吃完肉不要马上喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，可与蛋白质合成具有吸收性和收敛性的目标酸性蛋白。这种蛋白质可以减缓肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝。
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另外，饮食要有规律，尤其是要控制晚餐的摄入量，晚餐应占每日总量的30%。营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；多吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪。进食要与体力活动相平衡，保持大便通畅，保持适当的体重；坚持体力劳动和合理运动，增加脂肪在肝脏的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，应使用药物控制高脂血症和糖尿病。
喝茶要适量，不要贪多。正常人，尤其是中老年人，每天应该喝4-5杯。淡茶更好。喜欢浓茶的人，每天喝1-2杯浓茶比较好。喝茶过多，体内水分过多，会加重心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过度兴奋，心跳加快，尿频，失眠等。用开水泡茶为宜。乌龙茶泡两分钟左右后，从茶壶倒入茶杯。温茶提取的有益化学成分不如开水提取的好，但饮用时宜喝温茶，不宜喝过热烫过的茶，会对咽喉、食道、胃产生强烈刺激，并可能引起这些器官的粘膜病变；也不宜喝凉茶和冲泡过久的茶，因为凉茶对身体有寒凝、痰积等负面影响。冲泡时间过长或隔夜的茶叶，其有效成分会大大降低，茶叶中的有害微生物会增多。忌空腹喝茶，因为茶入心，会寒脾胃，喝茶容易醉。饭前饭后不宜马上喝茶，因为饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。饭后立即喝茶时，茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响蛋白质和铁的吸收。不宜以茶代药，因为茶叶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。酒后喝茶对解酒没有任何帮助，只会伤肾伤心。虽然喝茶对健康有很多好处，但是喝茶要因人而异。由于茶叶中含有咖啡因，会对胎儿产生不良影响，孕妇应少喝茶或不喝茶，尤其是浓茶。茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸，影响溃疡面愈合。所以溃疡患者也要少喝茶，不要浓茶。茶叶中的咖啡因对中枢神经系统有明显的兴奋作用，因此高血压和动脉硬化严重的患者以及失眠者不宜多喝茶，更不要喝浓茶。茶碱会刺激体温中枢，加重发热，所以发热患者不宜喝茶，避免喝浓茶。
茶是一种美丽而值得称赞的饮料。每天喝茶，科学适量，可以养生，延年益寿。
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