每天喝茶对身体有好处，还可以帮助减肥。茶还可以帮助人们清理肠道。所以，喝茶可以帮助减肥。但是除了喝茶，还要坚持运动，饮食要适度。
喝茶可以补充水分和营养，有利于脂肪代谢。这样就可以减肥了。但是喝完茶可能会觉得饿，所以也需要控制食欲。可以吃一些绿色蔬菜，从而达到减肥的目的。
1.早上不要空腹喝茶。空腹喝茶会对人体造成伤害。茶叶中含有咖啡因，在肠道中吸收过多，可能会引起心慌、尿频等不良反应。
2.不要喝太多的茶。健康正常人的标准是：每天6-10g茶，分2-3次冲泡。
注意事项：
1.坚持；
2.配合其他减肥方法一起使用；
3.根据自己的体质选茶；
减肥的方法太多了，但是如果你不能坚持下去，那是行不通的。喝完茶坚持下去，你会发现效果有多好，等减肥成功了，你还可以继续喝，绝对不会反弹。
