冬天喝什么茶驱寒祛湿好?可以选择六堡茶、普洱茶、枸杞薏米茶等。
寒湿过度是百病之源。在风、寒、暑、湿、燥、火这些邪气中,中医最怕湿。湿的最容易渗透。湿邪从不单枪匹马,总是和其他邪灵合作。天冷了湿度就变得又冷又潮。
冬季是肝气为主的季节,肝气易胜脾,使脾胃虚弱,水不湿,湿内生。再加上冬季多雨多雨,外湿侵入人体,扰乱五脏六腑,所以人体在冬季容易被湿气所困。但冬天也是春天的伏笔,是排出体内寒湿的好时机。
1.广西六堡茶
六堡茶,六堡茶产地位于广西梧州。山上常年有雾出没,湿度很大。茶树周围有很多可以清热祛湿解毒的中草药。
六堡茶树和那些清热祛湿的中草药一样,为了适应环境,具有抗“湿”的能力。六堡茶经过焙、蒸、烘等工序,具有清热祛湿的功效。经常喝六堡茶可以促进人体微循环,发汗祛湿。
2.普洱熟茶
祛湿最简单的方法是——。泡一壶老树铺,慢慢喝,直到手脚发烫,额头和后背微微出汗,满屋都是浓郁的茶香围绕着你。这就像是大自然中的桑拿。身体里怎么还会有湿气?
3.生姜红茶
毫无疑问,就是这样。在潮湿寒冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。。
4、糯米茶
薏米300克,枸杞一把,红枣2-3枚,冰糖适量,水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质,用清水洗净,控制水分含量;将薏米放入锅中,锅中无油,用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味,然后关火;将红枣对半切开或切开,放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味,可以放点冰糖,然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。
薏苡仁是常用的利水祛湿药,具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓的功效。薏米枸杞茶能养肝明目,利湿祛湿,春天宜饮。
调理水分的问题不是一天就能实现的。我们需要坚持,然后调整自己的生活习惯。一般来说,如果湿度大,还是要注意,湿度对健康的影响比较大。
体内有寒湿症状:
面色白、蓝、黑、黑,说明体内可能有寒。颜色越深,寒湿越重。
舌苔白,表示体内寒湿。
反复口腔溃疡代表体内寒湿。
口臭舌苔白,表示体内寒湿。
咳嗽时痰稀而白,表示体内寒湿。
清鼻表示体内寒湿。
流出来的汗是冷汗,表示体内寒湿。
爱打喷嚏,尤其是早上起床的时候。在风中不停地打喷嚏表明你体内有寒湿。
感冒发烧时,全身发冷,说明体内寒湿。
经常腹痛腹泻意味着体内寒湿。
手脚常年冰冷,表示体内寒湿。
脚踝水肿,代表肾虚、肾寒。
四肢关节痛、颈肩痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。代表体内寒湿。疼痛部位越多,时间越长,体内寒湿越重。
冬季祛湿,最好的策略是借助外热艾灸疏通经络,让身体排出寒湿。适当喝点温茶,提升身体的烯