冬天喝什么茶驱寒祛湿好？可以选择六堡茶、普洱茶、枸杞薏米茶等。
寒湿过度是百病之源。在风、寒、暑、湿、燥、火这些邪气中，中医最怕湿。湿的最容易渗透。湿邪从不单枪匹马，总是和其他邪灵合作。天冷了湿度就变得又冷又潮。
冬季是肝气为主的季节，肝气易胜脾，使脾胃虚弱，水不湿，湿内生。再加上冬季多雨多雨，外湿侵入人体，扰乱五脏六腑，所以人体在冬季容易被湿气所困。但冬天也是春天的伏笔，是排出体内寒湿的好时机。
1.广西六堡茶
六堡茶，六堡茶产地位于广西梧州。山上常年有雾出没，湿度很大。茶树周围有很多可以清热祛湿解毒的中草药。
六堡茶树和那些清热祛湿的中草药一样，为了适应环境，具有抗“湿”的能力。六堡茶经过焙、蒸、烘等工序，具有清热祛湿的功效。经常喝六堡茶可以促进人体微循环，发汗祛湿。
2.普洱熟茶
祛湿最简单的方法是——。泡一壶老树铺，慢慢喝，直到手脚发烫，额头和后背微微出汗，满屋都是浓郁的茶香围绕着你。这就像是大自然中的桑拿。身体里怎么还会有湿气？
3.生姜红茶
毫无疑问，就是这样。在潮湿寒冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。。
4、糯米茶
薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。
薏苡仁是常用的利水祛湿药，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓的功效。薏米枸杞茶能养肝明目，利湿祛湿，春天宜饮。
调理水分的问题不是一天就能实现的。我们需要坚持，然后调整自己的生活习惯。一般来说，如果湿度大，还是要注意，湿度对健康的影响比较大。
体内有寒湿症状：
面色白、蓝、黑、黑，说明体内可能有寒。颜色越深，寒湿越重。
舌苔白，表示体内寒湿。
反复口腔溃疡代表体内寒湿。
口臭舌苔白，表示体内寒湿。
咳嗽时痰稀而白，表示体内寒湿。
清鼻表示体内寒湿。
流出来的汗是冷汗，表示体内寒湿。
爱打喷嚏，尤其是早上起床的时候。在风中不停地打喷嚏表明你体内有寒湿。
感冒发烧时，全身发冷，说明体内寒湿。
经常腹痛腹泻意味着体内寒湿。
手脚常年冰冷，表示体内寒湿。
脚踝水肿，代表肾虚、肾寒。
四肢关节痛、颈肩痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。代表体内寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。
冬季祛湿，最好的策略是借助外热艾灸疏通经络，让身体排出寒湿。适当喝点温茶，提升身体的烯
