冬天天寒地冻,万物休眠,寒邪袭人,人体生理机能下降。中医认为:“是寒冬,万物隐居,人的生理活动处于抑制状态。”那么冬天喝什么茶养生呢?
1.红糖姜茶
红糖姜茶本身就很适合手脚冰凉的人。冬天喝可以驱寒。红糖姜茶还可以暖宫,使经血通畅,改善痛经,帮助孕妇。这个效果很好。注意:平时多喝点,不要等到疼了再喝。
2.普洱熟茶
普洱茶性温,适合冬天喝。此外,经常喝普洱茶还有和胃、养胃、护胃的功效。还能降血脂、减肥、消炎、杀菌、抗衰老。
3.红茶
冬季天气寒冷,人体生理机能下降,阳气减弱,红茶性温,不仅适合冬季饮用,还因为红茶含有丰富的蛋白质和糖分,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力。由于红茶发酵充分,刺激性弱,所以特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。
4.柑普茶
冬天容易呼吸道感染。新会陈皮(橙茶)能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症,包括肺泡隔破裂、小气道重塑、黏液高分泌等。
冬天喝茶的注意事项
1.不要空腹喝茶。冬天胃肠调节功能本身就比夏天弱很多。如果再空腹喝茶,会加重胃的负担。
2.不要喝浓茶。同样,因为浓茶中含有大量的茶碱等物质,咖啡因使人上瘾、中毒,会直接刺激我们的身体,引起虚弱、消化不良等症状。
3、不喝冷茶,冷茶寒滞,化痰。
4、避免冲泡次数多,茶叶中的有害微量元素会在最后泡出来。
5.避免用茶服药。茶叶中的一些茶叶因子会影响药效。
6、忌喝隔夜茶,喝茶时间久了会变质。
冬天喝茶不仅可以减肥、养生,还可以排毒。在寒冷的冬天,因为天气寒冷,体内新陈代谢变慢,也影响排毒功能。其实冬天排毒很简单。喝花茶可以结束这个问题。