你可能知道，喝花茶有一定的保健美容作用，但你不一定知道。喝花茶也要看你的体质，喝花茶有五大禁忌。
1、避免随意搭配。
花茶常搭配使用，起到更好的保健效果。但如果不注重花茶的功效和性质，按照个人喜好随意搭配，很容易对身体产生不良影响。一般来说，最好不要混合三种以上的花茶，各种花茶的性质不能互相冲突。
2.避免随意饮用花茶。
不要随意喝花茶。花茶种类繁多，功效各异。喝花茶之前一定要了解花茶的功效，然后根据自己的需要选择合适的花茶来喝。
3.避免过量饮用花茶。
花茶所用植物的花瓣、枝叶都有各自的性味和药用功效。与自己的体质一起喝有助于保持健康。但不代表可以长期喝太多花茶。喝了一段时间后，要根据自己的体质进行调整，喝多了容易适得其反。
4.避免空腹喝花茶
早上起床避免空腹喝花茶。此时喝花茶容易稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。一定要在早餐后喝。
5.睡前忌喝花茶。
睡前不要喝花茶。一般我们建议睡前2小时后不要喝花茶。如果是能缓解失眠的花茶，也要避免睡前1小时喝。这是因为睡前喝茶会摄入大量水分，晚上频繁上厕所会影响睡眠。
提醒：根据自己的体质选择花茶。
市面上的花茶大多含有中药，药性不一。寒性花茶主要有金银花、菊花、苦丁茶，温性花茶有红茶、桂花、茉莉花等。不分体质喝茶，有可能带来不适。.
冷花茶喝多了容易伤脾胃，温花茶喝多了可能会上火。所以热性体质的人可以适量喝性味偏寒的花茶，虚寒体质的人适合喝性味偏暖的花茶。另外，搭配花茶的时候也要尽量简化。如果不清楚自己的体质，最好看中医，按照医生的指导喝。
一种花茶的冲泡方法
1.一般花茶都是用有盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡，静置2-5分钟，让其中的有效成分和花的独特香味释放出来后才能饮用。但不适合用茶壶喝。
2.凉茶属于未发酵茶，主要是以幼嫩无污染的芽和花瓣为原料。冲泡时水温不宜过高，水温以80-90为宜。
3.冲泡花茶不宜使用保温杯，因为在高温、恒温的条件下，凉茶中所含的各种维生素和芳香物质会被迅速破坏和减少，冲泡出来的凉茶颜色会变深，口感会变涩。在冲泡过程中，壶、杯要密封，减少香味流失。
