普洱茶属于大叶种制作的茶叶，分为生茶和熟茶。生茶味浓且苦，不适合刚接触茶叶的人大量饮用。其次，睡眠不好的人和身体虚弱的人不适合饮用，熟茶虽然温和，但不适合空腹和特殊时期的人饮用。此外，禁止喝浓茶和隔夜茶。
普洱茶不适合人群：
1.经期忌喝茶
经期喝茶会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍。
2.避免饭前饭后立即喝茶。
饭前饭后20分钟左右，大量喝茶确实不合适，尤其是浓茶。因为这样会稀释胃液，影响消化。中医认为苦寒会伤脾胃，过量饮茶首先伤脾胃，百病生。喝淡茶和温茶会让你保持健康，喝淡茶和温茶会更有利于身体健康。
3.避免把茶喝得满头都是。
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一遍茶有洗涤作用，应弃之不用。
4.避免在晚上喝茶
很容易忽略喝普洱茶减肥的禁忌，就是晚上喝茶。晚上喝茶的时候，茶要少放，茶不要太浓。最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛等醉酒现象。
容易兴奋或敏感、睡眠不好、平时身体虚弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。
5.避免发烧喝茶。
茶叶中含有茶碱，能提高体温。发烧患者喝茶无异于火上浇油。减肥需要坚持，但是生病了就不能继续减肥了。
6.避免空腹喝茶
茶入心，会凉脾胃。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
7.忌常年不洗茶杯。保持茶具清洁是很重要的。
有些经常喝普洱茶的人喜欢茶杯里有一层厚厚的茶垢，认为这样冲泡普洱茶更有味道。事实上，茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属物质，喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶器皿内壁的茶垢应及时清理，避免其对健康的危害。
结论：
普洱茶适合温饮，不适合热饮或冷饮。一般适合在50~60左右饮用。
