红茶禁忌人群：红茶是后发酵茶，性质温和。红茶含有大量的咖啡因和茶多酚。失眠、肠胃不好、身体虚弱的人不宜喝红茶。火气大、便秘、营养不良的人不宜喝红茶。
红茶的禁忌群体：
1.缺铁性贫血的人
茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，加重贫血。
2.神经衰弱、失眠
茶叶中的咖啡因会使人兴奋，基础代谢增加，加重失眠。
3.胃溃疡患者
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4.营养不良的人
因为茶叶中的茶多酚可以分解脂肪，所以对于营养不良的人来说是雪上加霜。彭教授说：“人本来就瘦，喝茶减脂去油，越喝越虚弱。”
5.便秘的人
鞣酸有收敛作用，可减弱肠道蠕动，加重便秘。张教授建议，如果想通过喝茶解决便秘，可以尝试喝一些复合茶。如牛蒡茶、松针茶等。
6.经期妇女
因为茶叶中的咖啡因刺激人体的神经和心血管系统，使月经期的基础代谢增加，引起痛经、经血过多、经期延长。
7.更年期妇女
更年期女性内分泌不稳定，喝茶会加重更年期女性头晕、乏力、心跳加快、失眠、睡眠质量差等症状。
