绿茶、乌龙茶、白茶、普洱茶、红茶都可以帮助消化，缓解胀气。绿茶、乌龙茶和白茶含有茶多酚、咖啡因和维生素。喝了它们可以加快肠胃蠕动的频率，从而促进消化，减轻胀气。普洱茶和红茶营养丰富。饮用它们可以增加胃液和胃蛋白酶的分泌，从而改善消化，减轻胀气。
花茶也有助于消化和胀气；
1.薄荷茶
薄荷中的活性成分薄荷醇有助于减轻炎症，从而缓解肠胃不适引起的胀气。人们发现，薄荷茶可以帮助肠道松弛，缓解胀气和腹胀。
2.姜茶
生姜具有止吐功效，可减少恶心和消化不良导致的不适感。生姜还可有效缓解肠易激综合征，预防胀气。
3.果香菊花茶
研究发现，甘菊茶可以缓解肠易激综合征，有助于缓解乳糖不耐症引起的胀气。此外，甘菊茶还可以缓解焦虑和烦躁。
4.绿茶
绿茶富含活性儿茶素和多种抗氧化剂，具有助消化等多种药用价值。绿茶有助于改善消化系统的功能，刺激身体分泌分解食物所必需的消化酶，进而减轻腹胀。
5.茴香茶
茴香茶由茴香籽冲泡而成，其挥发油能抑制肌肉痉挛，从而促进食物消化，避免胀气。此外，茴香还有助于降低胃肠酸度。
6.蒲公英根茶
蒲公英根是治疗肝病的良药，可以护肝，疏肝利胆，促进消化。蒲公英根茶具有天然的利尿作用，有助于排出体内多余的水分，从而缓解胀气。
