绿茶、乌龙茶、白茶、普洱茶、红茶都可以帮助消化,缓解胀气。绿茶、乌龙茶和白茶含有茶多酚、咖啡因和维生素。喝了它们可以加快肠胃蠕动的频率,从而促进消化,减轻胀气。普洱茶和红茶营养丰富。饮用它们可以增加胃液和胃蛋白酶的分泌,从而改善消化,减轻胀气。
花茶也有助于消化和胀气;
1.薄荷茶
薄荷中的活性成分薄荷醇有助于减轻炎症,从而缓解肠胃不适引起的胀气。人们发现,薄荷茶可以帮助肠道松弛,缓解胀气和腹胀。
2.姜茶
生姜具有止吐功效,可减少恶心和消化不良导致的不适感。生姜还可有效缓解肠易激综合征,预防胀气。
3.果香菊花茶
研究发现,甘菊茶可以缓解肠易激综合征,有助于缓解乳糖不耐症引起的胀气。此外,甘菊茶还可以缓解焦虑和烦躁。
4.绿茶
绿茶富含活性儿茶素和多种抗氧化剂,具有助消化等多种药用价值。绿茶有助于改善消化系统的功能,刺激身体分泌分解食物所必需的消化酶,进而减轻腹胀。
5.茴香茶
茴香茶由茴香籽冲泡而成,其挥发油能抑制肌肉痉挛,从而促进食物消化,避免胀气。此外,茴香还有助于降低胃肠酸度。
6.蒲公英根茶
蒲公英根是治疗肝病的良药,可以护肝,疏肝利胆,促进消化。蒲公英根茶具有天然的利尿作用,有助于排出体内多余的水分,从而缓解胀气。