饮茶的八大功效：合理的饮茶具有生津止渴、解除内热、抗氧化、抗疲劳、促进消化、润喉、生津止渴、清新口气的功效。但是喝茶也要适度，茶要清淡不要太浓，喝茶的温度也不要太高。其次，禁止喝隔夜茶。
多酚能凝结沉淀大量蛋白质，保护肠道，增强防御能力。此外，它还能与单细胞中的细菌结合，杀灭大肠杆菌和伤寒菌。将适量绿茶研磨成细粉，用开水冲服，有助于治疗肠炎和细菌性痢疾。
茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因，可以抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，缓解油腻感，促进食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，可以降低血压和血脂。
茶叶含氟量高，经常饮用能抑制人体内钙的排除，防止龋齿，保护和固定牙齿。此外，由于茶叶中含有大量的维生素C等成分，经常饮用，还能消除眼疾，保护眼睛，提高视力。
茶含有糖和氨基酸，可以与口腔中的唾液发生化学反应。咖啡因能让毛孔张开，散发热能。
