坚持喝绿茶有什么好处：绿茶富含茶多酚、氨基酸、咖啡因等有益物质。坚持喝绿茶有润喉、缓解压力、抗氧化、帮助消化的作用。可以提神醒脑，利尿解渴。它有清新口气、活跃思维、促进新陈代谢的好处。其次，绿茶中的维生素有缓解视疲劳、提高视力、保护眼睛的功效。
坚持喝绿茶的好处：
刷新思维
茶之所以提神，是因为它含有咖啡因，比同等重量的咖啡豆要高。咖啡因能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经系统，起到提神醒脑、思维敏捷的作用。
清新口气
绿茶中的氟化物和多酚类物质对牙齿有益，还能有效抑制钙的降低，有助于防龋、护齿、固齿。经常用茶水漱口，龋齿率可以大大降低，同时还能有效去除口臭，清新口气。
促进消化
唐朝《本草拾遗》年，茶叶上就有“久食使人瘦”的记载，主要是因为喝茶有促进消化的作用。茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，加速食物的消化。此外，绿茶中的多种化合物可以调节脂肪代谢。大鱼大肉之后，建议喝一杯绿茶清胃。
4.减少辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床试验证实，肿瘤患者在放疗过程中可能会引起一些轻度的放射病，如白细胞减少。这个时候用茶叶提取物进行治疗康复，效果很好。
现实生活中，上班族经常要长时间面对电脑，现代人看手机很多，所以会在不知不觉中受到辐射的伤害。绿茶是这种情况下的首选饮料。
5.抗氧化剂
因为自由基控制住之后，皮肤会更好看。而且人体的衰老和疾病很大程度上与人体内自由基过多有关。
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性。根据日本Takuya Okuda试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
6.减压缓解疲劳
新鲜绿茶，含有较高的茶氨酸和维生素C，能促进对抗压力的激素分泌。茶氨酸的镇静作用可以抑制人体的过度兴奋，在喝完一段时间的茶后产生一种舒适的平静感。茶叶中的咖啡因可以促进排尿，排出多余的乳酸，有助于尽快消除人体的疲劳。
结论：
茶不是药，但它有益于我们的健康，同时增加我们对生活的兴趣。喝茶是一种良好的生活习惯。
