熟茶为后发酵茶，性质温和，具有暖肠胃、开胃消食、助消化的功效，能抵御体内寒气，促进机体新陈代谢，具有提高免疫力、消除疲劳、生津止渴、抗氧化等功效。但禁止空腹喝普洱茶，其次是注意力过度集中。
熟茶的功效与作用；
1.消化和厌倦
普洱茶是后发酵茶。普洱茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，并能缓解因肉多而引起的油腻。咖啡因的刺激作用可以改善胃液分泌，从而刺激食欲，解除油腻，帮助消化。
2.提高免疫力
熟茶含有茶红素、茶黄素、茶褐素、没食子酸、维生素C等。这些物质对提高人体免疫系统的功能有重要作用，可以预防寒冷季节的感冒。
3.减肥。
熟透的普洱茶能有效去除人体肠道内油腻的油脂，增加大肠蠕动速度，有效排出方便水分，从而达到减肥的效果。
4.暖胃益气
普洱茶含有丰富的有益菌，进入人体后不会刺激肠胃，并能在胃表面形成附着膜，从而保护肠胃不好的人。茶叶熟透了，温润甘甜，能聚集体内的阳气，使身体暖胃，增强人体对寒冷天气的适应能力。
熟茶的禁忌：
(1)不宜空腹喝浓茶。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍人体正常的消化代谢。
(2)普洱茶可以泡着喝，忌隔夜普洱茶。另外，保温杯泡的普洱茶不宜常喝，隔夜的普洱茶也不宜喝。
(3)禁止饭前饭后立即喝普洱茶。饭前大量喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后适时饮酒，不可盲目。最好在饭前饭后一小时离开，以达到最佳的保健效果。
