一般情况下，一周喝3~5次枸杞菊花比较好，枸杞是热的，菊花是凉的。不宜过量饮用，要注意次数，以免影响身体的正常代谢。一周可以喝3~5次。喝的时候用开水冲泡，温着喝。禁止喝凉性枸杞菊花茶。
如何让菊花枸杞茶好喝；
1.嫩枸杞菊花和高档枸杞菊花的量可以少一些，粗枸杞菊花的量要多一些。
2.对于非常喝枸杞菊花茶的人来说，枸杞菊花和水的比例一般是1: 50到1: 80，即枸杞菊花3克，要洗150毫升左右的开水。
3.泡菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放3~5朵菊花和6~8朵枸杞，然后用开水冲泡。喝菊花枸杞茶的时候，可以在茶杯里放几颗冰糖，这样喝起来更甜，效果更好。
4.菊花要用菊花，枸杞要用枸杞买宁夏枸杞。颗粒饱满，红色明亮。
5.每次喝的时候，不要一口气喝完。留下第三杯茶，加上新茶，泡一会儿，再喝。
枸杞的注意事项：
晚上最好不要喝。建议下午和饭后每半小时喝一次。菊花性凉，枸杞生血。晚上喝会影响睡眠。五朵菊花和五六朵枸杞用开水冲泡，每周2到3次。
菊花枸杞茶是一种养生花茶，但不适合天天喝。而且不适合体寒的人，也不适合经期女性。
