特别是凉茶是由中草药熬制而成的饮料。凉茶具有清热解暑、生津止渴、缓解湿气、改善腹胀、缓解口干、补充身体所需水分、润喉、清凉润燥、清新口气、助消化的作用。
凉茶的功效和作用：
凉茶不是说茶叶和茶汤凉了，而是和传统茶叶不一样。凉茶是由中草药熬制而成的饮料，常见于粤港澳地区。与当地的气候、水土特点有关。岭南潮湿的水温使身体容易“聚火”。
一般来说，凉茶具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿的功效，甚至适用于感冒、发烧、头痛。那么根据凉茶的细分效果，凉茶可以分为六大类及其好处。
清热解毒茶：代表药材有金银花、蒲公英、金银花、白茅根等。适用于内热较重的内热。
清热甘杰茶：代表药材为板蓝根，适用于外感风热、四季感冒、流感。
清热润燥茶：代表药材有罗汉果、麦冬、生地、龙利叶、冬小麦、雪耳等。适用于口干舌燥、咳嗽。
清热化湿茶：代表药材有金银花、菊花、绵马贯众、茯苓等。适用于湿热重、气息重者。
清热解郁茶：代表五花茶、祛湿茶等。适用于热毒入侵、食滞。
清肝明目类：以夏桑菊、菊花等为代表。适用于肝阳上亢、目赤疼痛等。
凉茶并不适合所有人：
阳虚体质的人，受寒伤阳，酒后会“雪上加霜”。脾胃虚弱的人，喝了会损伤正气，使脾胃更虚弱。
老人喝了会刺激胃肠道，引起消化系统疾病和阳虚。
幼儿长期使用会损伤儿童正气，影响消化吸收功能。
月经期的女性。冷刺激会引起痛经、月经不调、月经量减少。
结论：
喝凉茶有降火、清热解毒、润燥的功效，有效缓解口干、咳嗽、排出人体湿气、口臭。
