将灵芝、枸杞泡水饮用,具有安神、补气、利咽、润肺、止咳、改善睡眠、缓解乏力、精神萎靡、心悸、补充人体所需营养、改善睡眠、生津止渴、明目护眼、抗氧化的功效。
灵芝呈伞状、半圆形或近圆形,是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有益气安神、止咳平喘的功效,可用于头晕、失眠、心悸、气短、疲劳咳喘。
枸杞能补肾益精,养肝明目,养血安神,生津止渴,润肺止咳。缓解肝肾阴虚,腰膝酸软,头晕目眩,眼睛流泪,劳咳,消渴遗精。
用灵芝、枸杞泡茶,能起到更显著的补肾养肝、明目的作用。
泡茶的具体方法是将灵芝洗净,切成薄片,再将枸杞洗净。接下来先往锅里加水,放入灵芝煮15分钟左右,再放入枸杞煮开,就可以出锅了。如果女性服用,还可以加一些红糖,可以起到更好的补血护肤作用。