一次放3~5片白茯苓水。白茯苓性温，饮后可强身健体，但用量不宜过多。具体冲泡方法是：准备350ml左右的开水，先将杯子清洗干净，然后将白茯苓放入杯中，用开水灌满七分钟，待茶汤温度降至适口后再饮用。
茯苓泡水一次多少合适？
茯苓用水浸泡8~12克(3~5片)。
茯苓泡水有很多好处，但也要注意用量，避免过量使用。茯苓性平味甘，入心、脾、肺、肾四经，有利于水渗、健脾胃、宁心安神的功效。常用于治疗心悸、健忘、失眠、多梦、水胀等。茯苓一般用于煎服，用量为10 ~ 15g。可与益气健脾、利水消肿的药物同用。
茯苓可以长期泡水吗？
答：茯苓泡水，可长期适量食用。
茯苓泡水对人体有很多养生作用，因为茯苓含有较多的营养成分，可以为身体补充营养。常吃茯苓能提高免疫力，改善失眠多梦，还能缓解水肿，健脾胃。茯苓是一种常见的保健药材。长期适量食用对身体有好处，但过量食用会对身体产生不良影响。
