长期喝茶可以缓解脂肪，在一定程度上改善肥胖。茶叶富含咖啡因、维生素、茶多酚、氨基酸等成分。长期喝茶可以保持身体平衡，有解油腻、加速脂肪代谢、促进消化的好处。所以肥胖者喝茶可以起到辅助作用。
喝茶有什么好处：
1.茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素、茶多酚、咖啡因、脂多糖等成分，能调节生理功能，发挥多种保健和药理作用。
第二，茶可以防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞。茶多酚还能清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。
第三，茶有提神、缓解疲劳、明目、护眼、抗菌、加速脂肪代谢的作用。
第四，喝茶可以提高身体的抵抗力，补充身体所需的营养物质，同时具有抗氧化、抗衰老的作用。
喝茶要注意什么：
首先是适量喝茶，用适合自己的茶。你需要根据自己的体质来选择合适的茶，同时固定每天喝茶的量，这样科学的喝茶方式既能充分吸收茶带来的好处，又能避免一些问题。
喝茶本身就是一件很讲究的事情。希望大家能学会正确的喝茶方法。只有这样，他们才能享受喝茶的好处，而不会给身体带来负面影响。
