酸枣仁泡水一般需要15g。酸枣仁是鼠李科落叶灌木北酸枣的种子。酸枣仁不仅可以泡茶，还可以煲汤，有改善失眠、解渴、促进睡眠质量的功效。但其用量不宜过多，以免产生副作用。一般15g是成人的最佳剂量。
酸枣仁，鼠李科落叶灌木，是北方酸枣的种子，枝条上有刺，叶片呈椭圆形。与大枣相似，酸枣小而圆，味道酸甜。去掉枣肉，敲开枣核，扁圆的籽就是表面呈紫色的酸枣仁。
能清肝胆虚热，宁心安神。古有云“多与命同眠，不与投机同眠”。枣果大小不一，小到珍珠，大到葡萄。它们尝起来又甜又酸，果肉很少。
秋末冬初收获成熟的果实，去掉枣肉，露出枣核，敲开枣壳，里面的籽就是枣核。
【别名】枣仁、酸枣。
【性味】甘、酸、平。
【归经】肝、胆、心归经。
【功能主治】具有养肝宁心、安神敛汗的功效。可用于治疗乏力、心烦、失眠、心悸、烦渴、乏力。
【适用人群】用于因津液受损而出现乏力、失眠、惊悸、多梦、乏力、多汗、口渴等症状的人群。
【注意事项】实热、肝经郁结、遗精患者慎用。
