普洱茶的功效是提神、消除疲劳、暖胃、预防感冒、帮助消化、抗氧化。喝普洱茶可以让人精神焕发，集中思维，进而使思维反应更加敏锐。同时，还能提高机体免疫力，增强代谢能力，有清新口气、缓解压力、润肺、止躁狂的作用。但禁止大量饮用浓茶，其次是空腹饮用。
普洱茶的功效和作用；
1.提神和消除疲劳
普洱茶中的咖啡因刺激大脑皮层，促进提神。喝后会让人精神焕发，注意力集中，从而使思维反应更敏锐，记忆力更强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，从而达到消除疲劳的效果。
2、利尿作用
普洱红茶可以增加尿量，有助于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)和过多的盐(与高血压有关)，起到促进排尿和排泄的作用。
3、金圣清热
普洱茶能使人感到清凉凉爽，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污物的排泄，维持体内生理平衡。
4.抗氧化剂
红茶富含抗氧化剂，比绿茶复杂很多，对心脏特别有益。长期饮用还能起到抗衰老、减缓自由基的作用。
5、养胃护胃
普洱茶可以暖胃御寒。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。
6.促进血液循环。
普洱红茶中含有的锰、钾元素是促进血液循环的好帮手。经常喝普洱红茶可以加快血液循环，改善体色，保持皮肤红润有光泽。
