红茶是一种全发酵茶，富含茶多酚、咖啡因、氨基酸等营养成分。其功效是疏通肠胃，温暖身体，改善精神，抗衰老，增强机体免疫力。适量饮用有促进新陈代谢、解渴生津、利尿、缓解疲劳的作用。适合春、秋、冬三季饮用，但禁止隔夜茶和过期茶。
红茶的功效和作用：
1.维护肠道
红茶中发现的多酚可以通过促进有益细菌的生长和抑制有害细菌的生长来维持肠道的健康。此外，红茶中含有抗菌作用，通过帮助修复消化道内壁，杀灭有害物质，提高肠道细菌和免疫力。
2、提神醒脑，消除疲劳
红茶含有丰富的咖啡因和氨基酸，能兴奋神经中枢，促进神清气爽和思维集中，加速血液循环以利新陈代谢，同时促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。
3、养胃护胃
红茶经过发酵和烘焙。红茶不仅不会伤胃，还能暖胃。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，缓解溃疡。
4.抗氧化剂
抗氧化剂能提供很多健康益处。它们可以帮助清除自由基，减少食用时对体内细胞的损伤，而红茶中富含这类物质，包括儿茶素、茶黄素和茶泛素，它们是红茶中抗氧化剂的主要来源，可以促进整体健康。
5.增强体质。
红茶性质温和，能滋养人体阳气，汤色胭脂红，能给人以温暖的感觉，强身健体，生热暖腹，增加营养，强身健体。
