长期饮用黑乌龙茶，有提神醒脑、消除疲劳、分解脂肪的功效。日常饮用还可以清洁肠道，维持身体平衡，解油腻。同时还具有开胃、消食、解渴的功效。但黑乌龙茶也有副作用，如胃无力、严重失眠，忌食浓茶，以免出现茶中毒、腹泻等副作用。
长期饮用黑乌龙茶的好处：
1.清除体内毒素。
喝黑乌龙茶最大的好处是清除人体内多余的垃圾，因为平时喝黑乌龙茶后，不仅能抑制人体对脂肪的吸收，还能加速人体的新陈代谢。还能清除肠胃中堆积的垃圾和毒素，排毒效果尤为明显，能有效降低这些毒素对人体的危害。
2.预防高血压和高脂血症
平时多喝黑乌龙茶也能有效预防高血脂和高血压，因为黑乌龙茶不含丰富的茶碱，还含有一些天然的黄酮类物质和微量元素。它们被人体吸收，可以清除人体内的胆固醇，软化血管，加快血液循环，使人的血压和血脂保持在正常状态。
3.提神醒脑，消除疲劳。
提神醒脑，消除疲劳，也是人们喝黑乌龙茶对人体的重要益处。其中所含的茶生物碱和茶多酚直接作用于人体神经系统和大脑，能提神醒脑，加速人体乳酸代谢，快速缓解人体疲劳症状。此外，还能生津利尿，对人体的水肿也有一定的预防作用。
4.预防高血糖症
喝黑乌龙茶还可以减少人体高血糖的发生，因为黑乌龙茶中含有的一些微量成分进入人体后可以转化为天然酶，刺激胰腺促进胰岛素的产生，同时还可以抑制人体对糖类物质的吸收，增强人体的糖耐量，从而减少高血糖的发生。
