绿茶属于凉茶，没有经过发酵，富含物质。适用于燥热者和消化不良者。其次，精神不好、疲劳的人也可以适度饮用。红茶属于温茶，发酵充分，营养丰富。适用于胃虚、气色不好的人，也适用于老年人和妇女。
绿茶适合人群：
1.痰湿型和痰湿型体质的人，大多表现为比较肥胖。这样的人也适合喝绿茶。
2.湿热型，所谓内热表现出来，会焦虑，身心干燥，内热，身上痘痘比较多。那么，这样的一群人，我们觉得也是很适合喝绿茶的。
3.平和体质的人适合喝绿茶，也就是我们说的不冷不热不冷不燥，非常适中。这种体质很好，各种茶都可以尝试，当然也包括绿茶。
4.气郁的人，很多人由于生活和工作的压力，情绪低落，百无聊赖，心情不好。在这样的情况下，非常适合喝新茶，这种绿茶含有高含量的甲壳质，会让你身心愉悦。
红茶适合人群：
1.抵抗力差的人适合喝红茶，红茶抗菌力强。喝红茶可以预防由病毒引起的感冒和蛀牙。
2.肠胃不好的人适合喝红茶。红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，养胃，对治疗溃疡也有一定的效果。
3.老年人适合喝红茶。中风和心脏病是老年人的高危疾病。喝红茶也可以减少中风和心脏病发作。
