红茶、普洱熟茶、小青柑、炭烤铁观音茶、武夷岩茶、六堡茶、老白茶等茶类产品适合女性长期饮用。经过一定程度的发酵，茶性温和，茶中物质饱满丰富，汤色红亮。作为女性的日常饮品，适合长期饮用。
女性长期饮用的茶叶有哪些：
1.红茶和老白茶
红茶性温，适合手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人饮用。红茶属于全发酵茶，富含茶多酚、咖啡因、氨基酸等营养成分。其功效是疏通肠胃，温暖身体，改善精神，抗衰老，增强机体免疫力。适量饮用有促进新陈代谢、解渴生津、利尿、缓解疲劳的作用。
白茶性质温和，具有生津止渴、助消化、疏风清热的功效。其次，还能除积滞油腻，改善身体新陈代谢，提高免疫力，保护牙齿。同时可以缓解油腻，刮油，降血脂。长期饮用，有明目护眼、缓解情绪、改善咳嗽的功效。
2.乌龙茶、普洱茶和红茶
乌龙茶这种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等营养物质，能促进消化，分解脂肪。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇和甘油三酯(均以血脂为主)的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强皮肤弹性有很好的养生作用。
红茶可以防止脂肪堆积。对于想通过茶减肥的女性来说，要记住，利尿排毒的乌龙茶效果最好，而红茶是最好的减肥方法。
3.炭烤铁观音
烘焙铁观音的粗儿茶素具有很强的抗氧化活性，能清除细胞内的活性氧分子，从而保护人体免受衰老疾病的侵害。
其次，茶叶中锰、铁、氟、钾、钠的含量比例高于其他茶叶，对预防龋齿和老年性骨质疏松有很好的改善作用，对日常油腻也有一定的消除作用。
