寒性体质、体虚者，菊花茶、绿茶、金银花茶、热生茶、茉莉花茶、山楂茶、新白茶等更容易伤害肠胃，而普洱熟茶、黑茶、六堡茶、红茶、炭焙铁观音、老白茶具有暖胃养胃的作用，同时也能起到保护肠胃，疏通肠道的作用。.
暖伤胃还和喝茶方式有关：
1.空腹喝茶
茶有刺激性，也有刺激性物质。空腹喝茶不利于肠胃刺激，容易影响胃液分泌，对消化系统也有一定影响，同时，更容易伤胃。
2.不要喝过热的茶
许多食道癌患者是由于长期食用过热的食物和饮料引起的。对于茶来说，理想的温度应该在56到60之间。有研究表明，如果长期饮用60以上的茶，患食道癌的风险是正常人的8倍。
3.喝点茶。
对于健康的成年人来说，每天喝茶不要超过12克。最好分4次冲泡。对于体力劳动者，尤其是工作量大、温度高、接触有毒物质的人，每天喝茶不要超过20g。对于儿童、孕妇、心动过速等人群，不适合喝茶。
4.不要喝凉茶和隔夜茶。
其实很多事情都是这样的。不能太太极，也不能太反动。需要合适。也包括喝茶。喝冷茶温茶，热茶能使人神清气爽，精神矍铄；在冷茶的树干上，有散寒化痰的副作用，放久了的隔夜茶不能喝。
5.根据你的体质喝茶。
体质虚弱或虚寒的人可以选择发酵度高或性质温和的茶，体质一般的人可以选择各种茶，适度饮用，燥热体质的人可以选择发酵度低的茶。
