荷叶、普洱茶、绿茶、杜仲、柠檬、决明子、乌龙、山楂、陈皮、薏苡仁、赤小豆等茶叶可以减脂，改善肥胖。其次，它们还能促进肠胃新陈代谢，加速体内脂肪的分解。长期饮用还可以补充身体所需的营养物质，有调节微循环、维持身体平衡的好处。
什么能让茶减肥和减脂：
1.荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿，能治疗水汽引起的水肿，对压力过大引起的肠道敏感引起的便秘非常有效。但用荷叶、炒决明子、玫瑰花在开水中冲泡是有效的。
2.普洱茶
普洱茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。
3.绿茶
绿茶中含有儿茶素，有助于消除油腻和脂肪，能增强热能生成，促进脂肪氧化和24小时热损失率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。
4.杜仲茶
杜仲。含有能加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。
5.柠檬茶
柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。
6.决明子
决明子清凉润喉，味道适宜。具有清热平肝、降血脂、降血压、通便、清除体内毒素的功效。
7.乌龙茶
乌龙茶对减肥者有明显效果。节食者平时食量少，食物残渣少，所以导致大便干燥，难以排出。通常用开水冲泡乌龙茶，可以有效帮助消化，消除脂肪和油腻。
8.山楂茶
山楂要用水煮，这是肥胖者的福音。长期饮用可以排除体内油脂，排出体内废物，排淤化痰。
9.陈皮茶
陈皮茶主要用于去除油腻的食物。通常，如果你吃太多油腻的食物，它可以清除油腻的食物，促进消化。陈皮要用开水冲泡。
