大红袍和铁观音都有提神的功效，两者没有区别。大红袍和铁观音属于乌龙茶，半发酵，茶性温和。茶叶中有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等物质，其中咖啡因是主要的提神物质。因此，每天饮用大红袍和铁观音可以消除睡意，振奋精神。
为什么茶能提神？
1.生物碱类
铁观音和大红袍茶中的生物碱一般分为三种：咖啡因、可可碱和茶碱。其他绿茶、黄茶、白茶也含有这类物质。
含量最高的是咖啡因，约占茶叶的2%-4%。它们都有一个共同的特点，就是引起大脑的兴奋，甚至是内心的兴奋。
而人的困倦、精神不振，大多是因为大脑的疲劳和心脏供氧不足造成的。茶叶通过生物碱刺激大脑和心脏迅速活跃，产生所谓的提神作用。
2.茶氨酸
茶氨基酸是茶叶中特有的游离氨基酸，也是茶汤甜味的主要来源。
茶氨酸和叶绿素一样，对大脑和心脏活动没有直接作用，但能明显促进人脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性。
通过增加多巴胺的活性，可以影响人的精神和情绪活动，缓解精神压力，提高心理愉悦，感到轻松、平静，从而达到提神醒脑、抗疲劳、放松身心的效果。
