红茶更适合女生喝。红茶在制作时是经过发酵的。茶叶氧化后，更加温和，富含茶红素、茶多酚、氨基酸等。女生喝了可以温暖身体，补充身体所需的微量元素，同时促进微循环。但是绿茶比较凉，不适合体质较弱的女性。
红茶含有较多的黄酮类化合物，黄酮类化合物是最有效的抗氧化剂之一。每天喝一杯红茶可以降低44%的心脏病发作风险。
红茶富含蛋白质和糖分。女性经常喝红茶，还可以增强身体的抗寒能力，预防感冒。因为红茶是全发酵茶，茶多酚对胃的刺激比较小，所以红茶在六大茶类中暖胃效果最好。最好趁热喝红茶，既能暖胃又能强身健体。
红茶是一种全发酵茶，具有叶色红艳、滋味甘甜、滋味醇厚的特点。科学研究发现，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡因、赖氨酸、谷氨酸等营养成分。
当然，并不是说不能喝绿茶。如果你体质偏热，或者在炎热的夏天，还是可以喝绿茶的。更多选择属于你。当然，红茶和绿茶也可以作为辅助饮品。
