适合男性长期饮用的健康茶有普洱生茶、安化黑茶、乌龙茶、绿茶、枸杞茶、桂圆红枣茶、绞股蓝茶、胖大海茶、老白茶、武夷岩茶等。其中既有传统茶，也有花茶。传统的茶一般都有补充身体能量，维持身体平衡的好处，而花茶可以提高体质，调节身体微循环。
男人喝什么茶养生？
1.枸杞茶
枸杞以清肝明目、滋阴补肾著称。是非常受欢迎的中药成分，具有补肾壮阳、清肝明目的作用。
2、桂圆红枣茶红枣：性温味甘。益气养血安神。用于脾胃虚弱、贫血、虚寒、食欲不振、疲劳、津液不足、心悸失眠等。桂圆：性温。安神健脑益智，养心健脾。
红枣和桂圆都有补血补气的功效，都有安眠的功效。合在一起起到扶正固本的作用，适合气血两虚的人饮用。
3.普洱熟茶
普洱熟茶是发酵茶，含有大量的茶多酚、氨基酸和果胶。有很好的解脂作用，促进体内脂质化合物尽快排泄，降低血液中胆固醇含量。
4.绿茶
绿茶是未经发酵的传统茶叶。男士喝绿茶可以去心火，生津止渴，消食化痰。
5、胖大海茶
胖大海性寒，作用于肺经，善于清咽，所以很多人喜欢泡胖大海保护喉咙。
其实胖大海只适合风热、邪毒侵喉引起的声音嘶哑。对于声带小结、声带功能不全或烟酒过度使用引起的声音嘶哑，用胖大海无效。
6.杜仲雄花茶
杜仲。花富含氨基酸、生物碱、矿物元素等营养健康成分，具有安神、助眠、促进肾上腺分泌的作用。所以杜仲茶绝对是男性滋补护肝的不二之选。
7.搁浅的蓝茶
绞股蓝茶具有健脾和胃、清热解暑、化痰止渴、安神定志、缓解口干、解除失眠和口臭、维持内分泌系统正常功能、抗氧化、提高免疫力、提神明目的作用。
