桑叶茶的功效有美容养颜、护肝明目、祛风散热、抗氧化。其次，桑叶茶还可以缓解焦虑，改善面色不佳、精神疲劳的状态。可泡水日常饮用，具有利尿、消肿、促进新陈代谢的作用。但是，体质弱的人和敏感的人是禁止空腹喝茶的。
桑叶茶有什么功效和作用？
1.清热解毒
喝桑叶水会让你在炎热的天气里感到凉爽，在你发高烧的时候感到舒服。更重要的是，它有杀菌的功能。桑叶水进入你的身体后，可以杀死一些小细菌，对身体有益。
2.补气
如果是新鲜的桑叶，也可以作为日常蔬菜食用。这样的桑叶含有丰富的叶绿素，具有造血、补气的功效。同时在排毒方面也有帮助。对于痛风患者来说，适量饮用一些桑叶泡水也是有益健康的。
3、延缓衰老
从桑叶的营养成分来看，桑叶富含桑叶多糖、芦丁、槲皮素、膳食纤维、多种维生素、矿物质等成分，其中的活性物质具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
4.疏散风热
桑叶味甘，性寒，有疏风热、润燥、清肺热的作用。对于秋冬季容易上火、肺热的人来说，桑叶是个不错的选择，适量饮用会有一定程度的改善。
桑叶茶有哪些禁忌和注意事项？
首先，长期过量服用桑叶茶会产生一些副作用。所以，桑叶茶的量一天不要超过20g。
其次，脾胃阳虚的人不宜过多饮用桑叶茶，因为会加重脾胃虚弱，导致体质进一步恶化，甚至引发疾病。
