适合长夏饮用的传统茶有白茶、绿茶、黄茶、普洱生茶、乌龙茶,适合饮茶的再加工茶、代用茶有小青干、陈皮白茶、姜枣茶、百合茶、菊花茶、绞股蓝茶等。长夏适度饮茶,既能补充需要,又能生津止渴。
长夏喝什么茶比较好?
1.乌龙茶
乌龙茶的性质比较温和,基本上一年四季都可以喝。喝乌龙茶不仅能促进消化,补充身体所需的营养,还能促进身体的新陈代谢。
冲泡时,一次取乌龙茶8g左右,用开水冲泡,20s左右即可喝汤。
2.普洱生茶
喝长夏普洱生茶可以起到养生的作用,帮助散热散结,消暑解渴,还可以提神醒脑,消除身体的压力和苦恼。
泡:将8克左右的普洱生茶放入茶杯中,倒入开水,5秒左右即可饮用。
3.百合茶
百合富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素。泡茶时,每次取百合2-3克,放入沸水中炖10分钟左右。冲泡后的茶叶色泽金黄,味甜微苦,是夏季最佳饮品。
4.菊花茶
菊花应该是洋甘菊,它的味道不苦,尤其是苏杭产的大白菊或者小白菊,是最好的。每次喝3克左右的茶,每天3次;菊花中还可以加入金银花和甘草同煎代茶饮用。.
5.桂花茶叶
桂花是一种适合春夏之交饮用的花茶。桂花又名九里香,性温辛辣,清香迷人。
桂花的量不能太多。水温一般在85度左右。先少倒一点水,让花和茶充分湿润。最后,将玻璃杯装满水,浸泡2至3分钟后再饮用。
除此之外,传统茶中的白茶、红茶、黄茶都可以喝,但长夏以淡茶为宜,不要太浓。