根据一年四季,春节要喝花茶,夏天要喝绿茶和新白茶,秋天要喝乌龙茶和老白茶,冬天要喝红茶和熟茶。根据一天中的时间,早上喝红茶、熟茶,中午喝绿茶、生茶、乌龙茶、花茶,晚上喝老白茶、普洱熟茶、红茶(临睡前2小时)。
早晨
一日之计在于晨。早上喝一杯淡茶,可以更好的清理肠胃,补充身体所需的水分。有条件的朋友也可以在红茶里加一点牛奶,可以养胃,或者熟茶也可以。
记住,早上一定不要空腹喝茶。
中午
中午、晚饭后、午休后、下班后,人体处于相对疲劳的状态。这时候建议你喝绿茶、新白茶、乌龙茶等。如果是女士,也可以喝点花茶,清香四溢,沁人心脾。
晚上
晚上人体的免疫系统非常活跃,这个时候喝茶其实可以加快细胞再生。晚上喝茶建议选择红茶、黑茶或者老白茶。这些茶富含氨基酸等物质,适当清淡饮用有助于睡眠。