老年人适合喝桂花、乌龙、茉莉花茶、铁皮石斛花茶、玫瑰红茶、百合花茶、茯苓花茶、菊花普洱茶等,此类茶品属性温和,且既有茶叶的醇厚滋味,又富含花茶的浓郁香气,适合老年人饮用,不仅有温润解渴的实际价值,也能起到一定的好处。.
此外,老年人也可以喝这些茶。
1.红茶富含类黄酮和钾。黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用,性质温和,大大减弱了对胃黏膜的刺激。
不仅如此,这些茶多酚的氧化产物还能促进肠胃消化,非常适合消化不好的老年人!
2.老白茶也适合老年人喝。老白茶富含茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。而且有很多饮用价值,可以让家里的老人多喝茶,养生的同时还能养心!
3.此外,老年人还可以喝一些乌龙茶、普洱熟茶等。温茶不仅能温暖身体,还能提高机能。
老年人喝茶的注意事项:
一杯热茶,一份报纸,是很多老人晚年的惬意生活。
但老年人为了健康喝茶,最好掌握“清淡为好,适量为佳,饭后少喝,睡前不喝,即泡后立即喝,服药后不喝”的原则。