老年人可以喝红茶，这是六种茶之一。其性质温和，汤色为红色或黄亮，香气浓郁持久，口感醇厚甘甜，适合老年人饮用。既能保暖，又能御寒解渴。此外，红茶含有丰富的氨基酸、茶多酚等物质，也能补充自身所需。但需要注意的是，喝茶不能太浓。其次，凉茶、隔夜茶汤不宜饮用。
世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最后得出结论：茶是中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分。具有调节生理功能，发挥多种作用。
老年人喝茶，可以选择一些性质温和的茶制品，如红茶、普洱熟茶、老白茶、红茶等。其余绿茶、黄茶、新白茶、乌龙茶、普洱生茶也可选择性饮用。绝对不能喝，但基本上以熟茶和全发酵茶为主。
但老年人喝茶要记住“轻、少、温”，即以清淡为好，少量为好，温热为好。
下午茶时间
连年轻人都不能一直喝浓茶，何况是老年人。
除了喝茶清淡，老年人还需要注意喝茶的时间。
老人晚上的休息时间应该在10点半之前，所以老人睡前三个小时内不要喝茶。
然而，在喝茶时间，邀请一些老朋友喝一杯是一个不错的选择。当然，老年人需要注意茶的量，注意少量即可。
少量的茶汤对老人来说是一种收获，但不管是什么，太饱了都会溢出来，所以老人千万不要喝太多的茶。
