现在，人们睡得越来越晚。熬夜对人体健康有害，但有些人却因为各种原因不得不熬夜，甚至是很长时间。经常熬夜的人喝什么茶好？熬夜的人喝什么茶可以减少熬夜带来的危害？
1、第一个西洋参茶。
西洋参味道温和，能益气养阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶，能有效消除疲劳，恢复精力，清热降火。
方法：制作一杯西洋参茶非常简单。取西洋参片，每次3-6g，放入保温杯中，用开水浸泡，炖15分钟，代替茶饮用。
2.菊花参茶具有清肝明目、滋阴益气的功能，适用于熬夜后视力疲劳、身体虚弱的人群。
方法：菊花4-5朵，人参32朵。将人参切成小块，加入花蕾，在沸水中浸泡10-15分钟。
3.薄荷菊花茶。
菊花清热解毒，缓解疲劳。薄荷菊花茶对口腔溃疡、精神萎靡、熬夜后全身无力有很好的效果。
方法：薄荷0.3g，菊花0.2g.将菊花和薄荷一起放入茶杯中，用开水冲泡5分钟。
4.冰糖和薄荷茶。
冰糖和薄荷茶可以预防痉挛，缓解肌肉僵硬，提神醒脑，缓解压力。对熬夜后神经疲劳、头晕的人有很好的效果。
方法：薄荷叶2-10片，冰糖或蜂蜜。薄荷叶用冷水洗净，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。菊花参茶。
5.菊花绿茶。
绿茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化积、去油腻、清热除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对现代疾病如放射病、心脑血管疾病、癌症等也有一定的药理作用。菊花茶可以缓解过度玩耍带来的疲劳，清爽的口感可以缓解食物的油腻感。
方法：用开水冲泡适量绿茶和菊花，然后将茶叶浸泡后饮用。
6.首乌茶。
何首乌。具有养血滋阴、通便的功能。对心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘者熬夜后有很好的效果。
方法：何首乌10g。以何首乌为例。用开水冲泡5分钟，每天两杯。
