在炎热的夏天，人们经常喜欢喝冷饮来降温。其实喝茶也可以降温，喝茶比喝普通饮料更有益。那么夏天喝什么茶是降火解暑的最好方法呢？
一、金银花茶：
1.清热解毒祛痘：金银花清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痤疮、痘痘的生长。
2.营养美白嫩肤：金银花能激活细胞酶，快速输送营养，瞬间美白肌肤。
3.祛瘀、补水、祛斑：金银花凉血、祛瘀、促进细胞代谢，有效去除各种色斑、黑斑。
4.保湿美白抗皱：金银花能抵抗紫外线辐射，充分补水，有效抵抗各种皱纹。
二、菊花茶：
1.菊花茶：菊花茶气味清香，能解暑生津、祛风润喉、养眼解酒。
2.用白菊花泡茶，可以发挥平肝潜阳、祛风清热、凉血明目的功效。而且白菊花香甜可口，能增强茶汤的风味，适口性好。
3.菊花茶和菊花茶是最受欢迎的冷饮之一。现在国内外都很有名的杭白菊，有黄菊和白菊两种。用于泡水或饮茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且具有祛风清热、养肝明目、降血压、通脉的作用。
第三，绿茶：
1.绿茶是未发酵的茶。鲜叶摊晾后直接放在一两百度的火锅里炸，保持其绿色特色。
2.夏天喝绿茶效果最好。绿茶还具有提神醒脑、解热止渴、减肥健美、健胃利尿、明目清心、消烟醒酒、降血压降脂、抗癌、增加血管壁弹性、防止原子辐射损伤等功效。
3.夏天喝热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降很少。
炎热的夏天不要吃烧烤或油炸食品。我们可以在饮食中加入一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞、芥蓝等。还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。
夏天喝茶是人们最常用的消暑方式。但是为了夏天喝茶的方便，有很多人整天泡茶的现象。其实就算是好茶，也很难喝出好味道，很多杯茶都能泡出不同的层次感和香气。但是，如果你一天喝一杯茶，你就不能喝这样的香味。
另外，茶叶长期浸泡在水中，茶叶中的维生素、茶多酚等营养物质已经被氧化分解，使茶叶失去了保健作用。正确的饮用方法是：使用带过滤器的茶杯或浮杯，冲泡4~5次后更换茶叶。
