什么时候喝茶好？有时间注意喝茶。不同时间点喝茶效果不同。如果你能在合适的时间喝合适的茶，不仅可以让自己健康，而且可以在工作和生活中保持平静和良好的心态。现在边肖将向你介绍一天中喝茶的最佳时间表。记得收藏！
1.早晨
因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。早起后立即喝一杯淡茶有利于身体健康，喝淡茶是为了防止对胃粘膜的损伤。
2.早晨
适合喝红茶：睡一夜后，人往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。
3.下午
下午三点左右喝茶，可以调理人体，增强身体抵抗力，滋养和预防感冒。喝茶是一天中最重要的事情，适合下午喝绿茶。通常人体中午会有很强的肝火，这个时候喝绿茶可以缓解这个症状。
4.晚上
晚上八点半左右喝茶，这个时间是人体免疫系统最活跃的时候。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵的茶，对人体有刺激性。
5.晚上
适合喝红茶：三顿饭吃完，身体会在消化系统里堆积一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。
其他适合喝茶的时间
1.出汗后，喝茶可以迅速补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速体内废物的排泄，减少肌肉酸痛，逐渐消除疲劳。
2.吃了太咸的食物后喝高儿茶素含量的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
3.吃了油腻的食物后，有利于加快排入肠道的速度，使胃舒服。为了“减脂”而喝茶，茶可以适当增稠，但热茶要喝，量不能太多，否则会稀释胃液，影响消化。
喝茶是有讲究的，得与失会因人而异，因时而异。只有科学喝茶，才能充分发挥喝茶对人体的有益作用。
