中国茶分为六类：绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、黄茶和白茶。另外，现在普洱茶也独立了，普洱茶也是一种新的茶叶！
1.绿茶的功效和作用抗衰老、降血脂、预防动脉硬化、减少心血管疾病(绿茶本身含有查干宁，提高血管韧性，使血管不易破裂)；瘦身、减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白、防紫外线；抗菌，具有整肠功能；可以改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，可以喝一点绿茶来缓解病情。
2.红茶功效和作用红茶性质温和，香气醇厚，能帮助肠胃消化，去油腻，增进食欲，促进健康，增进食欲，利尿，消除水肿。有很强的心肌功能。抗菌能力强，用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。红茶和绿茶一样有效，对心脏更有益。对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候加点牛奶可以起到一定的暖胃作用。
3、红茶的功效和作用补充膳食营养，帮助消化，去油腻，并使胃变得光滑；降血脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病；抗氧化，延缓衰老，延年益寿；抗癌、抗突变、降血压；降血糖、杀菌、消炎、利尿、解毒、降低烟酒毒性。
4.乌龙茶护肤抗衰老的功效和作用：喝乌龙茶可以保持血液中维生素C的高水平，减少尿液中维生素C的含量。瘦身：不可多得的瘦身产品。抗蛀牙：饭后一杯乌龙茶。茶叶中含有的多酚类物质可以抑制酒石酶的产生。改善皮肤过敏。
5.黄茶功效和作用黄茶是发酵茶，产生消化酶保护脾胃，增进食欲，帮助消化。消化酶可以恢复脂肪细胞的代谢功能，消除脂肪。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等营养成分可以防治食道癌。黄茶鲜叶中85%以上的天然物质得以保留，具有杀菌消炎的作用。
6.白茶的功效和作用白茶是一种轻微发酵的茶。白茶的功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)、三降(降血压、降血脂、降血糖)的保健功效，还具有养心、养肝、养眼、养神、养气、美容的保健功效。可治愈糖尿病，预防脑血管疾病，降血压，抗病毒，提高免疫力。
7.普洱茶一直受到广大女性同胞的喜爱。第一，普洱熟茶温和，暖胃不伤胃；第二，普洱茶可以降血脂；第三，如果血脂下降，自然会带来减肥的效果；此外，中医还认为普洱茶具有清热解暑、解毒消食、去腻利尿、通便化痰、祛风解表、止咳生津、益气延年的功效。
