1、避免空腹饮酒
空腹喝茶的危害是显而易见的。空腹喝茶容易稀释胃液,降低消化功能,胃肠道吸收率高,导致茶中大量不良成分进入血液,从而导致头晕、心悸、手脚无力等症状。
2、睡前避免喝茶
乌龙茶也富含茶多酚和其他元素。如果你在睡觉前喝它,它会很容易让我们有足够的兴奋感,在正常的休息时间很难入睡和休息。
3.避免喝冷茶
乌龙茶凉了之后是冷的,这对胃不好,也可能导致感冒。乌龙茶中的单宁酸可与铁结合形成不溶的最终化合物,冷茶进入体内,使身体无法获得充足的铁源,从而加重贫血患者的病情恶化。
4.避免在特殊生理时期喝茶
茶有分解脂肪的功能。对于营养不良的人来说,喝茶分解脂肪会使营养状况恶化。茶含有大量的茶多酚、咖啡因等,这些对胎儿在母亲子宫内的生长有许多不利因素,以使胎儿的智力正常发育!在哺乳期间喝浓茶,过多的咖啡因会进入乳汁,儿童在吮吸乳汁后会间接产生兴奋,这很容易导致睡眠减少和更多的哭泣。