享受下午茶的乐趣是大家最关心的话题。下面就奉在香茶网上详细介绍一下。原文内容如下：
有午睡习惯的朋友，下午午睡会有轻微的饥饿感！这时候要来一杯下午茶，点心，水果等。此时来一杯营养丰富的下午茶，不仅能恢复体力，还能帮助你强身健体！
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下午茶好：曲线优美的保证。最新的营养调查结果(印加和苏。六、MAX)说明有下午茶习惯的人比别人瘦！往往在饥饿的驱使下，下午茶才是真正的迷你餐，不同于用来发泄郁闷或者只是为了满足食欲的零食。零食的热量只会储存在体内，而下午茶和其他餐食一样，一部分用于身体的消耗。根据营养周期表(按照生物节律营养)，最有利的吃法是早餐最大，午餐居中，晚餐清淡，这样饮食与体力消耗程度(尤其是运动引起的体力消耗)成正比。所以下午茶和正餐的消费原理是完全一样的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，从而使晚餐变得清淡。条件是下午茶一定要像正餐一样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。下午茶的原则仍然是选择2、3种能够保证营养均衡的辅食。比如一种谷物食品(饼干、干面包…)配一种乳制品(酸奶、白奶酪…)和/或一种时令水果，当然还有饮料，最好是各种形式的水(矿泉水、五香水、绿茶…)注:全国个人消费调查，在1999年至2000年的2000名成年人中，1994年至1998年调查了13535名法国人，其中5094人是关于下午茶的专项调查。下午茶：减肥联盟你通常每周做一到两次体操或者晚上7点到8点半游泳来保持身材，这样很好！但是为了防止低血糖引起的疲劳——尤其是吃早午餐——最好的办法是在16:00-17:00之间喝一次下午茶。其实肌肉在运动过程中会消耗很多能量。碳水化合物和脂肪是两种最重要的能量来源。碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏中，而脂肪储存在脂肪组织中。如果说短期剧烈运动是通过糖原释放能量，那么长期运动(45分钟以上)则是从脂肪细胞释放储存的能量。需要指出的是，无论进行什么运动，糖原的储存从运动开始后1小时开始减少，3小时后达到极限。为此，需要在运动前添加食物补充糖分：优先选择“果酱”饼干、香料蜂蜜面包、谷物营养棒、干果和果汁等食物，当然还有水，在运动前、运动后和运动中要不断补充。下午茶：在放松的时间吃东西不仅是生理上的要求，也是一种非常好的放松方式，是一天中放松的时间。在重要的会议或约会之前，坐下来喝下午茶可以一举两得。这个快乐的事件，独自度过或与同事分享，将帮助你选择富含人体所需必需元素的食物，建立平衡的饮食。在办公室吃饭对孩子来说很有趣，前提是有安排。你需要：1。除了麦片，再加一种便于携带、消化和储存的水果。中午在食堂吃饭的时候可以把水果清单放在身边，早上出门的时候也可以在书包里放一个水果。当然，选择也是有限的(视季节而定，只有苹果、梨、橘子或香蕉)。但是你可以换品种，比如苹果就有很多种。最后，那些有幸拥有冰箱的人还可以添加一种乳制品。2.当然，别忘了饮料。如果你的桌子上总是放着一瓶水，那就太好了！否则只能买一杯茶，巧克力或者咖啡。下午茶：有益健康。虽然成年人几乎没有下午加餐的习惯(印加调查结果显示45%的成年人从不加餐)，但加餐在儿童中非常普遍(只有5%的3-14岁儿童从不加餐)。下午茶时间，妈妈们有两场表演。
一个是和孩子在一起永远开心的妈妈，此时却过得像过了一年！因为他们饿了，但还是无可救药地抗拒着加餐的欲望和乐趣，或者带着负罪感吃着桌上的几块饼干.另一个是坐在餐桌旁，和孩子们分享加餐乐趣的母亲。猜猜谁做得对。当然是妈妈啦！调查结果显示，加餐不仅有利于均衡饮食，还有助于强身健体。除此之外，你也是孩子的榜样：吃一个水果或者酸奶，孩子马上会有反应！同时，你也可以对孩子进行营养教育！最后，和孩子分享的第四顿饭，也是母子相处的温馨时刻。此外，与其他晚餐不同，下午茶可以让你开怀大笑，缓解工作压力。
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