茶饮料不如新沏的茶有营养是大家最关心的话题。下面由凤在香茶网详细介绍。原文内容如下：
茶从发明到使用经历了漫长的历史。之所以受到人们的欢迎，是因为它可以作为饮料饮用，也是因为它可以对人体起到一定的保健和治疗作用。三国时期，诸葛亮带兵南征。有一次，一个战士去云南礼海，战士因为水土不服，患上了眼疾。朱亮命令士兵们收集茶叶，烧开水喝，很快，眼疾就好了。直到现在，当地人仍称茶树为“孔明树”，视诸葛亮为“茶祖”。
“最好现在就喝，沏茶。喝瓶装茶饮料营养价值不大。”卫生部高级营养师刘娜昨天提醒人们，工业化生产的茶饮料中茶多酚、维生素C、维生素B等主要营养成分的含量会降低，而饮料中添加的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂并不是营养成分。
茶叶具有降血脂、减肥、预防心血管疾病、抗辐射、抗氧化、延缓衰老、帮助消化等功能，被誉为健康的天然守护者。刘娜说，最好现在就喝茶、泡茶，泡好的茶要在25分钟内喝完。否则茶叶在空气中氧化时间过长，茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素A等营养成分会大大降低。“如果不受条件限制，最适合人喝的饮料是常温的白开水，或者是新沏的茶。如果身体有特殊需要，也可以喝矿泉水。纯净水不建议饮用。”刘娜说，如果外出不方便泡茶，爱茶的人也可以将袋装茶粉倒入水中饮用，其营养价值高于茶饮料。
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任何瓶装饮料，无论其宣称的营养成分有多高、多全，都能在标签上看到色素、香精、山梨酸(即防腐剂)等营养成分。刘娜指出，如果上述物质不添加到工业生产的饮料中，产品的颜色、味道等就不能得到统一的调制。尤其是添加的精制白糖，含有虚热，营养成分少。过量饮酒会导致升糖指数升高，过多的热量会转化为脂肪在体内堆积，容易导致肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。
香港消费者委员会发现，一些绿茶饮料比汽水含有更多的热量。一个中等活动量的成年人每天应该摄入1500卡路里，其中不到10%来自添加糖，即150卡路里(7茶匙糖)。
近年来，绿茶饮料被认为是健康饮料。报道称，香港专家检测了30个绿茶样本，发现500毫升“统一冰绿茶”含有9茶匙糖，热量高达9.2%，比一罐可乐(约140至150卡路里)还高。因此，专家提醒消费者谨防“越来越胖”，并提醒糖尿病患者注意饮料的成分。
基于上述结论，该专家建议，“很多人都知道喝茶有益，但一些厂家为了增加口感，添加了各种添加剂，其中含糖量惊人。”专家还提醒消费者注意包装上的标识，比如是选择蔗糖还是蜂蜜。蔗糖和蜂蜜的热量和普通砂糖差别不大；另外，由于糖是碳水化合物的一种，而茶饮料的碳水化合物主要来源于糖，建议消费者注意碳水化合物的含量。
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