喝茶容易贫血，这是大家最关心的话题。下面由凤在香茶网详细介绍。原文内容如下：
茶具有提神醒脑、消食导滞、利尿解毒、清心解暑等功效。茶叶还含有丰富的维生素，对人体健康非常有益。所以适度有益健康。但是茶喝多了也会对身体产生一些不良影响，比如缺铁性贫血。
为什么喝茶成瘾会导致缺铁性贫血？这与茶叶中含有大量的单宁酸有关。铁与人体造血有关。过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而被排出体外，导致铁流失增加，吸收减少，可能导致缺铁性贫血。
预防饮茶者缺铁性贫血，首先要限制茶的量，每月茶量不超过200克；第二，喝茶不要太浓；第三，平时注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等；第四，要注意调整饮茶时间，避免饭前半小时喝浓茶，减少茶叶中的鞣酸与食物中铁离子的接触；第五，孕妇和哺乳期妇女、生长发育中的儿童以及缺铁性贫血患者不宜喝茶。
据研究喝普洱茶多年的普洱茶老饮客介绍，喝普洱茶是很有学问的，有时候喝法上的一点点差别都会有不一样的结果。
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1.促进睡眠-酿造，而不是浸泡
虽然只是泡茶方法的微小差异，但会带来截然不同的结果。最好是睡前喝普洱茶，而睡前喝普洱茶。一定要记得冲泡而不是浸泡。注入热水，泡好茶汤后，要将茶汤与茶叶分开，保持茶叶干燥，不要让水长时间浸泡茶叶。冲泡能安神定志，使人更好入睡；泡刚好相反。用大杯泡茶，然后将茶汤倒入茶壶中，供大众饮用。茶壶对茶汤有保温和吸附作用。
2.想减肥——饭后，不是饭前
现在很多女性都想喝普洱茶减肥，但是要小心。如果你不在合适的时间喝，它可能不会减肥，但会让你发胖。如果你想减肥，一定要记得在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的食物后，普洱茶能及时祛除油腻，消除体内多余的脂肪。如果饭前半小时喝普洱茶，会有相反的增肥效果。因为这个时候喝普洱茶，会溶解体内沉积的脂肪，疏通肠胃，反而吃东西的时候饭量会很大，容易促进肥胖。
当然，如果在一天的不同时间喝普洱，还是可以减肥的。把普洱茶当水喝，代替其他饮料，减肥效果也很明显。
通过我们的介绍，相信大家对茶瘾和贫血有了更深入的了解，我们会不断更新。如果你喜欢，我们会记得收藏，顺便分享。
