喝红茶暖胃，但不代表滋补。
很多人认为红茶可以养胃，甚至认为胃不好就应该多喝红茶。其实这种想法并不完全正确。
红茶虽然温，但不代表能养胃。因为茶叶中含有茶多酚，而茶多酚有涩味，对胃的刺激极大，尤其是空腹喝茶。
红茶中的茶多酚没有被完全氧化(刺激性比绿茶小)，对胃仍有不良影响。
所以，即使红茶性温，符合脾胃的特点，也不是人人都适合喝。
肠胃不好的人喝红茶也要提高警惕，尤其是喝太浓的红茶。大量的咖啡因也会刺激肠胃。所以红茶暖胃有一定道理，但和养胃不一样。
误区一：喝绿茶伤胃。
喝太浓的绿茶确实会影响胃液的分泌，造成面色不好，食欲不振，拉肚子。但绿茶含有许多天然物质，如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分。
肠胃比较强的人可以适当喝绿茶，不仅不会伤脾胃，还能益胃，促进排泄，清热解毒。
误区二：饭后喝茶可以帮助消化。
很多人喜欢饭后喝杯茶，以为饭后喝茶可以缓解油腻感，促进肠胃消化。
其实恰恰相反，饭后喝茶会影响消化。茶中含有大量的单宁酸。饭后立即喝茶，会使刚吃完尚未消化的蛋白质与鞣酸结合形成沉淀物，影响蛋白质的吸收，稀释胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。
所以，饭后1小时内最好不要喝茶。
误区三：空腹喝茶有助于新陈代谢。
尤其是早上刚空腹起床时，喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，引起肠胃不适，食欲不振。
但是空腹喝茶容易使肠道吸收过多。茶叶中含有的咖啡因等生物碱会使人心慌头晕。反而不能消脂排毒。
