消化不良和精神紧张可能最容易导致便秘。经常喝的四逆茶、蜂蜜茶、荷叶茶、决明子茶、芝麻核桃茶都可以有效解决便秘问题。
首先，四仁茶：
将杏仁、乌梅仁、桃仁和火麻仁各10克磨碎。功效：大便干结便秘者，定期服用。
二、蜂蜜茶：
蜂蜜5毫升，红茶3克。功效：蜂蜜不仅有润肠通便的作用，还能养胃润肺。是治疗便秘的良药。
三、荷叶茶：
荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。功效：清暑利湿，控制水气浮肿，生发。
四、决明子麻茶：
决明子50克，川七15克，亚麻籽20克，厚朴7克，莲藕10克。功效：决明子具有利尿滑肠的作用，是治疗习惯性便秘的常用药。
5.芝麻核桃茶：
黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，红茶5克，蜂蜜适量。功效：黑芝麻能润滑肠道，强身健体，还能护肤抗癌；核桃能润肺滑肠，尤其对老年性便秘有疗效。
便秘也需要找出原因，进行调理，缓解情绪，调整饮食结构，辅助喝茶，才能事半功倍。
