消化不良和精神紧张可能最容易导致便秘。经常喝的四逆茶、蜂蜜茶、荷叶茶、决明子茶、芝麻核桃茶都可以有效解决便秘问题。
首先,四仁茶:
将杏仁、乌梅仁、桃仁和火麻仁各10克磨碎。功效:大便干结便秘者,定期服用。
二、蜂蜜茶:
蜂蜜5毫升,红茶3克。功效:蜂蜜不仅有润肠通便的作用,还能养胃润肺。是治疗便秘的良药。
三、荷叶茶:
荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。功效:清暑利湿,控制水气浮肿,生发。
四、决明子麻茶:
决明子50克,川七15克,亚麻籽20克,厚朴7克,莲藕10克。功效:决明子具有利尿滑肠的作用,是治疗习惯性便秘的常用药。
5.芝麻核桃茶:
黑芝麻12克,核桃12克,玫瑰花9克,红茶5克,蜂蜜适量。功效:黑芝麻能润滑肠道,强身健体,还能护肤抗癌;核桃能润肺滑肠,尤其对老年性便秘有疗效。
便秘也需要找出原因,进行调理,缓解情绪,调整饮食结构,辅助喝茶,才能事半功倍。