茶使人早早感到快乐;下午喝茶提神;疲劳后喝茶缓解疲劳;喝茶后对肠胃有益,可以帮助消化,解酒。吃完茶后,漱口不仅可以解闷,还可以坚固牙齿,消灭虫子。
喝茶的六大好处:
1.降血脂清肠:
结合茶多酚和维生素C,可以促进脂肪氧化,帮助消化,减脂减肥。此外,茶多酚可以溶解脂肪,而维生素C可以促进胆固醇的排泄。绿茶本身含有茶甘宁,可以提高血管的韧性,使血管不易破裂。
2.预防癌症:
中国绿茶中的茶多酚能提神醒脑,具有提高人体免疫力和抗癌的作用。可抑制消化系统、皮肤癌、肺癌和肝癌。喝绿茶还可以减少屏幕辐射对身体的伤害。
3.预防心脏病:
平均每周喝茶超过14杯的60岁以上心脏病患者发现,他们在心脏病发作后大约三年半内死亡的风险比不喝茶的人低44%。即使少于14杯,也会降低28%的心脏病死亡率。
4、减肥护肤:
乌龙茶不仅能止咳、清新口气、防止蛀牙,还能防止皮肤过敏、消除皮下多余脂肪、去除橘皮。绿茶中的儿茶素具有显著的抗氧化作用,有助于增加色泽,淡化暗黄,提亮肤色。
5、延年益寿:
在世界上最长寿的地区之一的日本冲绳,当地的长寿老人习惯了传统的抹茶(日本绿茶的一种)、玄米茶等。并与五谷杂粮混合,调节胃肠道,延缓衰老。
6.抗菌消毒:
在《茶十德》中,刘还把茶列为的茶德之一。在治疗茶叶方面,有一种类似于茶叶解毒杀菌的新说法,中国民间一直传承着小伤口用茶叶消毒的方法。因为茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质能使人体抵抗感染的能力提高5倍。
茶喝多了对人体有什么危害?
第一,如果一个人经常大量喝茶,容易导致胃液严重稀释,导致人体无法正常消化,出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。时间长了,还会引起一系列肠胃疾病。
第二,茶喝多了会阻碍身体对铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。大部分茶叶含有单宁酸,红茶含5%左右,绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时,单宁酸会更充分地与铁结合,阻碍和影响铁的吸收。
第三,茶喝多了容易便秘。茶叶中的单宁酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应,产生一种人体难以消化的单宁酸蛋白质,从而引起便秘。
第四,过量摄入浓茶会导致血压升高和心力衰竭。浓茶中含有丰富的咖啡因,可使人体血压升高,大量浓茶进入血管,会加重心脏负担,出现胸闷、心悸等症状。