茶使人早早感到快乐；下午喝茶提神；疲劳后喝茶缓解疲劳；喝茶后对肠胃有益，可以帮助消化，解酒。吃完茶后，漱口不仅可以解闷，还可以坚固牙齿，消灭虫子。
喝茶的六大好处：
1.降血脂清肠：
结合茶多酚和维生素C，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减脂减肥。此外，茶多酚可以溶解脂肪，而维生素C可以促进胆固醇的排泄。绿茶本身含有茶甘宁，可以提高血管的韧性，使血管不易破裂。
2.预防癌症：
中国绿茶中的茶多酚能提神醒脑，具有提高人体免疫力和抗癌的作用。可抑制消化系统、皮肤癌、肺癌和肝癌。喝绿茶还可以减少屏幕辐射对身体的伤害。
3.预防心脏病：
平均每周喝茶超过14杯的60岁以上心脏病患者发现，他们在心脏病发作后大约三年半内死亡的风险比不喝茶的人低44%。即使少于14杯，也会降低28%的心脏病死亡率。
4、减肥护肤：
乌龙茶不仅能止咳、清新口气、防止蛀牙，还能防止皮肤过敏、消除皮下多余脂肪、去除橘皮。绿茶中的儿茶素具有显著的抗氧化作用，有助于增加色泽，淡化暗黄，提亮肤色。
5、延年益寿：
在世界上最长寿的地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人习惯了传统的抹茶(日本绿茶的一种)、玄米茶等。并与五谷杂粮混合，调节胃肠道，延缓衰老。
6.抗菌消毒：
在《茶十德》中，刘还把茶列为的茶德之一。在治疗茶叶方面，有一种类似于茶叶解毒杀菌的新说法，中国民间一直传承着小伤口用茶叶消毒的方法。因为茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质能使人体抵抗感染的能力提高5倍。
茶喝多了对人体有什么危害？
第一，如果一个人经常大量喝茶，容易导致胃液严重稀释，导致人体无法正常消化，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。时间长了，还会引起一系列肠胃疾病。
第二，茶喝多了会阻碍身体对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。大部分茶叶含有单宁酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸会更充分地与铁结合，阻碍和影响铁的吸收。
第三，茶喝多了容易便秘。茶叶中的单宁酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应，产生一种人体难以消化的单宁酸蛋白质，从而引起便秘。
第四，过量摄入浓茶会导致血压升高和心力衰竭。浓茶中含有丰富的咖啡因，可使人体血压升高，大量浓茶进入血管，会加重心脏负担，出现胸闷、心悸等症状。
