喝茶有很多好处，但是长期喝茶也是有害的。
1.太浓的茶会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；
2.控制饮茶量，每天8-10杯为宜。过量饮茶会增加人体肾脏的负担；饭前饭后一小时内不要喝茶，否则会影响蛋白质的吸收。
3.贫血患者，尤其是患有缺铁性贫血的患者，茶叶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往加重病情。
4、神经衰弱、甲状腺机能亢进、肺结核患者因为茶中的咖啡因会引起基础代谢增加，使病情恶化。
5、胃及十二指肠溃疡患者因为茶叶中的咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重。
6.肝肾疾病患者茶叶中的咖啡因通过肝肾代谢，对于肝肾功能不全的人来说，不利于肝肾功能的恢复。
7.习惯性便秘患者茶叶中的鞣酸有收敛作用，加重便秘。
8.肾、尿道结石患者茶叶中的鞣酸会导致结石增多。
9.高血压和心脏病患者茶中的咖啡因能刺激人体血液和血压。茶喝多了会血流加快，血压升高，甚至导致心律不齐。
10.孕妇喝茶太多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重下降。
