可以说已经过了温饱的年代了。很多人对饮食很挑剔，总是选择大鱼大肉，会直接导致高血压等富贵病。尤其是冬天，经常出现大鱼大肉的情况，非常容易引起高血压。所以在平时，一定要选择喝一些花茶来降低血压。你知道什么花茶可以降血压吗？下面我们来看看一些可以降血压的花茶。
冬天，血压往往会飙升。推荐四种降压花茶：
一种能降低血压的花茶
1.荷叶茶
荷叶直接洗干净，然后晒干。想泡荷叶茶的时候，直接倒一点茶叶，然后直接用开水冲泡。因为荷叶的浸泡液有扩张血管、降低血压的作用，而荷叶茶也有减肥降脂的作用，所以每天喝一杯荷叶茶可以有效降低血压。
2 .决明子茶
决明子是一种常见的中药，中医常用决明子降血脂、降血压、明目、清肝。如果经常喝决明子泡的茶，可以预防高血压的发生，因为决明子降血压的效果很好。每天取决明子20g，直接用开水冲泡。
3.果香菊花茶
如果你想降低血压，边肖建议你可以喝一些甘菊茶。根据中医的记载，洋甘菊有降血压、养肝明目的功效。这三个效果都很好。甘菊茶的饮用方法也比较简单。将洋甘菊直接放入杯中，倒入适量开水冲泡即可饮用。
4.杜仲茶
杜仲茶有调节血压的作用。当杜仲的叶刚长出嫩叶时，我们可以直接采摘晒干，想喝的时候再直接冲泡，可以降血压，预防高血压。
预防高血压的饮食处方：
1.首乌大枣粥
材料：制何首乌30克，大米100克，红枣6枚。
做法：将制首乌洗净，直接晾干，然后研成粉末；红枣去核，直接切片；大米也是如此。将红枣和大米放入锅中，加入适量的水，然后用武火煮沸；倒入何首乌。粉，搅拌，然后小火熬制粥。
2.山楂党参黑米粥
做法：山楂去核，洗净，切片；党参洗净切片；黑米直接洗。锅中放清水，烧开后倒入所有食材，然后用大火煮至水开，再用小火炖5分钟左右。可以直接看黑米熟了没有。如果是熟的，可以直接吃。
