少年,青年,老年人,喝什么茶,喝茶喝健康,用茶生活。喝茶的人越来越多,但学会喝茶的人并没有增加。今天我们就来聊聊什么年龄喝什么茶。很多人认为茶会刺激孩子的脾胃,对生长发育不利。其实这是一个误区。
Xi交通大学医学院儿科卫生系的潘建平教授认为,适当喝些淡茶对孩子有好处。
12-18岁。
状态:身体发育期间。
对饮食吸收的营养反应相对敏感,各器官承受能力较弱;这时,你应该选择一些温性的茶制品来饮用,例如:陈年普洱、老六堡茶、老白茶等。
这些茶经过多年的存放,温润,内含丰富的物质,可以滋补身体。
青少年喝茶宜清淡,减少茶量。一般都是早上吃早饭,下午喝酒,晚上喝的比较少。长期饮用可以提高记忆力,增强抗病能力。
18-40岁的青年
状态:身体健康,精力充沛,身体抵抗力强。
但这个年龄段的人酒宴应酬多,大量饮酒造成亚健康,所以要特别注意保养和日常饮食。
喝茶的选择范围很广,绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择。它们可以提神醒脑,促进消化,消除瘀血,解毒和减轻身体,保护肝脏,并有助于缓解宿醉。
男性也可以喝一些生普,可以缓解油脂减少脂肪,减肥效果明显。
中年40-65岁
状态:身体各项机能逐渐衰退,体质开始下滑。
容易出现肠胃不适,肝肾等器官功能下降,体内有毒废物沉积。
所以人到中年可以喝一些普洱、六堡茶、茯砖茶、寿眉之类的老茶。
这些茶中含有大量的茶黄素、茶红素和茶多糖,能清理血液垃圾,抑制自由基对身体的损害,预防心脑血管疾病,茶多糖还能治疗糖尿病。
65岁以上的人
现状:老年人身体耐力差,心脑血管疾病增多,骨骼弹性降低,易患骨质疏松。
老年人喝红茶,煮点老红茶、老白茶最合适。红茶对骨骼和心脏有保护作用,所以最适合老年人喝。
还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒瘦身,也适合老年人喝。
老年人喝茶要清淡,不要太浓,晚饭后少喝。