喝祁门红茶的利弊：祁门红茶中的茶多酚和咖啡因可以提神醒脑，缓解疲劳；祁门红茶是一种全发酵茶，性温，具有独特的祁门清香。喝了它可以增加身体新陈代谢，缓解抑郁，抵御寒冷，暖胃。需要注意的是，隔夜祁门红茶由于长期暴露在空气中，应该会滋生细菌，所以禁止饮用。
喝祁门红茶的好处：
1.抗衰老
红茶中含有的维生素C是一种强有力的抗氧化剂。这些物质可以帮助清除体内的自由基，对抗衰老，对女性来说是非常重要的作用。所以女性如果长期喝一些红茶，也是可以抗衰老的。
2.加速血液循环
祁门红茶富含微量元素钾，冲沟后70%的钾可溶于茶水中。因此，红茶非常适合补血的女性饮用，尤其是在冬天。经常喝红茶可以温暖身体，不再怕冷。
3.预防骨质疏松症
每天喝一杯红茶可以预防骨质疏松，因为红茶中含有的多酚类物质可以抑制骨细胞物质的活力；如果你在制作红茶时加入一些柠檬，它会使我们的骨骼更加强壮。
4.暖胃御寒
红茶是一种发酵茶。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，所以茶多酚含量降低，对胃的刺激性也会降低。而且这些茶多酚的氧化还可以促进我们人体的消化；所以经常喝点红茶，不仅伤胃，还能养胃。
喝祁门红茶的注意事项：
1.晚上睡前或空腹时不宜喝红茶，因为红茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱、各种芳香物质等。这些物质会促进人体中枢神经系统的兴奋，可能引起胃损伤和失眠。
2.服药前后一小时左右不宜喝红茶，因为红茶中含有的咖啡因会分解药物的作用，从而降低药物的疗效。
3.避免喝浓茶。如果你是女性，用红茶养生不一定是好事。为了你的健康，泡一杯热红茶吧。
