喝红茶的利弊：红茶含有丰富的茶多酚和氨基酸。喝红茶可以缓解疲劳，提神醒脑。其次，红茶是全发酵茶，性质温和，富含茶黄素等物质。喝它有促进消化、暖胃的优点，但红茶也有缺点。肠胃不好的人禁止饮用。其次，隔夜茶容易滋生细菌，以免引起腹泻。
喝红茶的好处：
1.红茶可以辅助肠胃消化，刺激食欲。“红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
2.红茶可以提神醒脑，促进血液循环。我们都知道绿茶有提神醒脑的功效。其实红茶也有这个功效。因为红茶中含有的咖啡因可以令人兴奋，可以提神醒脑，消除疲劳，使大脑清醒。同时也可以增强你的记忆力。对于经常熬夜的人或者白领来说，每天一杯红茶提神，可以更好的工作。
3.红茶能生津清热，因为含有丰富的多酚、糖类、氨基酸、果胶等。与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，产生口腔湿润、清凉感；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
4.强壮的骨骼。红茶性格温和，口感醇厚，富含钾等微量元素。钾是人体骨骼的必需元素，可以增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且，红茶中含有锰。经常喝红茶可以强健骨骼。
喝红茶的坏处：
1.失眠者应谨慎饮用红茶：红茶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用。
2.胃溃疡患者慎用红茶：喝红茶会引起胃酸分泌增加。
3.酒后谨防喝红茶：红茶有兴奋神经中枢的作用。酒后喝浓茶会增加心脏负担。
4.贫血患者应避免饮用红茶：红茶中的鞣酸可与铁结合形成不溶性的最终产物。
