柠檬红茶口感酸甜，富含茶多酚、咖啡因和黄酮类物质。喝柠檬红茶有提神醒脑、缓解燥热的功效。其次，红茶是全发酵茶，富含茶红素等物质。和柠檬一起喝，可以加速身体的新陈代谢，解渴。但柠檬红茶是一种温性茶，所以上火失眠的人禁用。
柠檬红茶的功效和作用；
1.生津止渴
柠檬有生津止渴、清热止咳、化痰、健脾胃的功效；红茶富含能清除自由基、具有抗酸化作用的黄酮类化合物，具有降低心肌梗塞发病率、预防感冒、抗菌等作用。消化柠檬含有丰富的维生素，有助于提高血压，放松神经，帮助消化，分解体内毒素。
2.祛斑美白
柠檬有助于促进皮肤新陈代谢，预防和消除皮肤色素沉着，有助于美白肌肤。而柠檬中所含的丰富维生素，可以帮助滋润肌肤，祛斑，保持肌肤弹性。
柠檬红茶的禁忌：
柠檬红茶含有一定量的酸性物质。胃酸过多的人不宜饮用，否则会引起肠胃不适。另外，柠檬红茶性微凉，脾胃虚弱者不宜饮用。
虽然每一种食物都有丰富的营养价值，但是要结合身体状况来吃。知道了哪些人不适合喝柠檬茶之后，相信很多人在吃的时候都能特别注意，食物也能避免对身体造成伤害。
柠檬红茶的做法：
柠檬红茶可以美白肌肤，美容养颜，还可以帮助消化，尤其是冰镇饮用。天气炎热时，可清热解暑，生津止渴。
1.取一个容器，洗净擦干水分，放入红茶包中，将水烧开后冲入容器中浸泡红茶包。
2.泡3分钟左右，取出茶包，放凉。将柠檬皮洗净，切成小三角形(或薄片)。
3.在红茶中加入柠檬。如果你喜欢喝冰镇饮料，可以在红茶冷却后加入冰块，或者最后在柠檬红茶中加入刚洗过的薄荷叶。。
注意事项：
如果喜欢喝冰镇饮料，可以在红茶冷却后加入冰块，薄荷叶可以加也可以不加，喜欢的话蜂蜜也很好喝。
