绿茶适合解暑饮用。绿茶属于未发酵茶(发酵度为0),风味独特,富含茶多酚、咖啡因等物质。喝了可以解暑补水,而红茶属于全发酵茶。其茶温润,汤色红亮,多适合冬季饮用。
暑阳之湿,易耗气伤津。中医讲究“冬藏夏放”,也就是说,冬天要注意营养和能量的积累,夏天要加强身体的代谢能力,及时补充消耗的能量。
炎热的夏天,人容易出汗,导致大量钾离子流失。绿茶中含有大量的钾,可以及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气,弥补身体损失,提高耐热性。
夏天是难以忍受的,因为它来的时候又热又干。人体力耗尽,精神萎靡。我们说的“夏荒”来了。这样我们就可以选择绿茶,因为绿茶性寒,“寒能清热”,还能止汗,还富含氨基酸、维生素、矿物质。所以,多喝绿茶既能消暑解渴,又能补充营养,是一举两得的妙招。